【校園直擊】告別久坐痠痛！高科大百人伸展與核心實作大挑戰

2026年9月16日，吳岳物理治療團隊前進國立高雄科技大學，帶領全場師生一起對抗久坐帶來的全身僵硬！

這次的講座主題是「告別久坐痠痛！物理治療師的日常伸展與核心實作課」。為了讓大家不再只是坐著聽講到打瞌睡，我們特別設計了四大實作環節，內容涵蓋了：發炎與禁忌症觀念釐清、暖身活動、雙人核心訓練，以及最受歡迎的「一日治療師」體驗。

看看現場同學們有多熱情！全場百人一起高舉雙手做大伸展，畫面超級壯觀。在雙人互動環節，大家兩兩一組互相協助，進行了手臂拉筋與側彎伸展。到了「一日治療師」時間，同學間互相幫忙按摩緊繃的肩頸肌肉，氣氛瞬間變得超歡樂。最後的雙人核心訓練更是直接挑戰了高難度的背靠背深蹲，徹底考驗大家的大腿肌力與彼此的默契！

感謝高科大師生的熱情參與。久坐上課、趕報告、打電腦，身體總是頻頻發出痠痛警報嗎？請記得把這次學到的日常伸展與核心發力技巧落實到生活中。如果遇到自己無法解除的頑固痠痛，歡迎隨時預約進廠保養，交給專業的來處理！

【聯絡資訊】

• 楠梓吳岳物理治療所

  • 地址:高雄市楠梓區清豐三路 379 號

  •  預約專線：0919-883-473

• 左營運動按摩中心

  • 地址：高雄市左營區重信路 437 號

  • 預約專線：0975-939-752

• 服務項目：深層肌肉按摩、職業傷害評估、體態調整、各類痠痛處理、企業講座邀約

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