✨ 皮拉提斯內訓紀錄｜核心控制 × 身體覺察 × 倒立挑戰 ✨

今天完成了一場非常充實的皮拉提斯內訓課程。

皮拉提斯不只是運動，更是一種「重新認識自己身體」的過程。
從呼吸控制、核心穩定，到動作連結與身體排列，每一個細節都在提醒我們——穩定，才是力量的開始。

這次特別體驗了倒立訓練，在安全引導下，重新學習身體的控制與信任。
倒立不只是技巧挑戰，更是對核心整合與肩帶穩定的考驗，也讓我們更能理解個案在功能性訓練中的需求與困難。

身為治療師，持續進修是責任，更是對專業的堅持。
將臨床經驗結合動作控制與訓練思維，才能真正幫助個案從「治療」走向「能力提升」。

特別感謝丘老師提供優質場地與專業指導，
讓我們有機會體驗皮拉提斯與倒立的不同面向 

持續學習，持續進步。

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