物理治療與運動按摩的差異

• 物理治療：專業評估與根本原因處理，結合徒手治療、運動訓練及物理因子治療（電療、熱敷、超音波等）。
• 運動按摩：放鬆肌肉、促進血液循環，適合運動後疲勞與姿勢調整輔助。
• 推拿：偏向傳統經絡按壓，與現代復健醫學目的不同。

常見職業傷害與成因

久坐族

肩頸痠痛、腰痛、坐骨神經痛，因長時間肌肉緊繃、血液循環不良、椎間盤壓力增加。

久站族

腰椎壓力、膝蓋疼痛、姿勢不良，加速關節退化。

常見問題：脊椎骨刺、椎間盤滑脫、神經壓迫、五十肩、退化性關節炎。

預防與改善方法

1. 每 30–60 分鐘起身活動，改變姿勢。
2. 進行核心肌群訓練，提升脊椎穩定性。
3. 搬重物時避免直接彎腰，使用正確技巧。

案例分享

• 張小姐（35歲，行政人員）：肩頸僵硬、頭痛、手麻，透過頸椎穩定訓練與伸展改善症狀。
• 林先生（50歲，技術人員）：臀部到小腿麻痛，學習正確搬運技巧與核心訓練後改善。

就診流程

1. 來電預約（可指定老師）。
2. 專業評估，找出根本原因。
3. 制定個人化治療方案。
4. 治療與運動指導。
5. 定期追蹤與調整。

特色： 引進國外 Impulse 脈衝槍治療，高頻精準、安全無痛，預約制免等待。

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吳岳物理治療所（楠梓店）
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