神經緊繃不適？簡單了解神經張力治療，神經也會「抽筋」？原來是這樣！

神經緊繃不適？簡單了解神經張力治療

神經也會「抽筋」？原來是這樣！

你有沒有過這樣的經驗：

• 手麻腳麻像被電到
• 脖子痛連帶頭也痛
• 某個姿勢特別容易不舒服

這些可能是你的神經在「抗議」！神經就像身體裡的電線，太緊繃時就會發出疼痛訊號。

## 為什麼神經會緊繃？

1.  **姿勢不良**：低頭滑手機、翹腳辦公
2.  **舊傷未癒**：車禍、跌倒留下的後遺症
3.  **過度使用**：重複性動作如打字、搬重物

簡單自我檢測

試試這些動作是否會引發不適：

• 抬頭時手麻加重 → 頸部神經問題
• 伸直手肘時前臂痛 → 可能神經被壓迫
• 特定姿勢特別容易累 → 神經張力異常

專業治療怎麼做？

**吳岳物理治療所**的專家會：
1. 像「檢查網路線」一樣測試你的神經狀態
2. 用特殊手法讓緊繃的神經「鬆開」
3. 教你簡單的居家保養動作

預約專線：0919-883-473

**吳岳美式運動按摩中心**則擅長：
- 運動員的神經保養
- 上班族的肩頸放鬆
- 媽媽手、網球肘的緩解

預約專線：0937-939-752

## 什麼時候該來看看？

✔ 手麻腳麻超過1週
✔ 疼痛吃藥也壓不住
✔ 某個動作特別容易痛
✔ 試過推拿針灸都沒用

## 在家可以這樣做

簡單的「神經滑動操」：
1. 坐直，肩膀放鬆
2. 慢慢把頭往一側倒
3. 同時把同側手腕往反方向推
4. 保持5秒，重複5次
（如果會痛就停止！）

## 特別提醒

⚠ 突然的劇烈疼痛要立即就醫
⚠ 伴隨無力感可能是嚴重問題
⚠ 懷孕或高血壓要先告知治療師

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